Eine Stunde Bewegung gemeinsam an der frischen Luft. Nach einem kurzen Warm-up, wird der Körper ganzheitlich im Rahmen eines Zirkeltrainings gekräftigt. Dabei liegt der Fokus auf den Muskelgruppen, die im Alltag mit Baby/Kleinkind beansprucht und nach der Geburt gezielt wieder aufgebaut werden müssen. Alle Übungen können dabei individuell angepasst werden, sodass sich jeder sicher und wohl fühlt.

Ein gemeinsames Cool-down rundet das Training ab.

Die Stunde findet ausschließlich draußen und in den Sommermonaten statt.

Geeignet für alle Mamis (3-4 Monaten nach der Geburt), die nach dem Rückbildungskurs wieder zurück ins sportliche Training finden möchten.

Leitung:
Stephanie Meyer (zertif. Yogalehrerin)

Zeiten:
Termine folgen!