In dieser abwechslungsreichen Yogaeinheit bündelt unsere Kursleiterin Cornelia ihre jahrzehntelange Erfahrung und führt Dich achtsam durch die Stunde. Dich erwarten fließende Yogaflow-Sequenzen, kräftigende Übungen zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur sowie energetisierende, entspannende und flexibilitätsfördernde Haltungen.

Jede Stunde ist individuell gestaltet und bietet Dir neue Impulse. Konstant integriert sind jedoch Pranayama-Übungen (bewusstes Atmen) und eine abschließende Meditation.

Eine gewisse Grundfitness ist hilfreich, jedoch keine Voraussetzung. Nach jeder Teilnahme wirst Du Dich erholter, frischer und insgesamt präsenter in Deinem Körper fühlen.

Zeiten & Kosten:
Dienstag, 13.01.2026, € 126,– für 9 Einheiten,
Dienstag, 14.04.2026, € 70,– für 5 Einheiten,
Dienstag, 09.06.2026, € 98,– für 7 Einheiten,
Dienstag, 22.09.2026, € 168,– für 12 Einheiten
jeweils 19:00 – 20:30 Uhr

Leitung:
Cornelia Ettrich (zertif. WoYo und Yogalehrerin)

Innehalten und Dir ganz bewußt Zeit für DICH nehmen! 
Mit unserem neuen Stundenformat Yoga und Klang möchten wir Dir die Möglichkeit geben, Dich sowohl durch Yoga als auch durch die darauffolgende Meditation mit Klangschalen begleitet, Zeit für Dich zu nehmen und zur Ruhe zu kommen.

Yoga und Klang beginnt mit einer 90minütigen Yogapraxis. In der Raum ist, sowohl für Atemübungen, als auch den Körper durch sanfte Dehnungen zu strecken und flexibler zu machen, sowie bewußt eingenommenen Haltungen, die den Körper und den Geist stärken. Diese Einheit runden wir mit einer Schlußentspannung ab.

Nach einer 30 minütigen Pause folgt dann Stretching und Meditation, bei der wir uns durch Klangschalen unterstützt auf eine gemeinsame Meditationsreise begeben.

17:00 - 17:30 UHR BEGRÜSSUNG UND ANKOMMEN
17:30 - 19:00 UHR YOGA
19:00 - 19:30 UHR PAUSE 
19:30 - 20:30 UHR STRETCHING + MEDITATION UND KLANG

Zeiten:
Freitag, 25.09.2026
Freitag, 20.11.2026
jeweils 17:00 – 20:30 Uhr

Kosten:
€ 40,– (mit Anmeldung)

Leitung:
Cornelia Ettrich (zertif. Yogalehrerin)