Beim Pilates wird die Körpermitte gestärkt, was sowohl dem Bauch, dem Beckenboden und dem Rücken zugutekommt. Ziel ist das körperliche und seelische Wohlbefinden, das durch die Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Koordination gefördert wird. Diese Methode fördert den Körper ganzheitlich, korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensqualität.

Speziell im Pilates-Anfängerkurs lernst du die Grundlagen einer sanften, aber äußerst wirkungsvollen Trainingsmethode kennen – ganz ohne Vorkenntnisse. Darum ist dieser Kurs für absolute Anfänger, Wiedereinsteiger, Menschen mit sitzender Tätigkeit oder alle, die ein gelenkschonendes, effektives Ganzkörpertraining suchen, geeignet.