Beckenboden
Schwangerschaft und Geburt

Rückbildungsgymnasik /​ Beckenbodentraining

Dieser Kurs wird momentan online angeboten. Bei Interesse, bitte mit der NBH Kontakt aufnehmen. 
Gezieltes Muskeltraining für den geschwächten Beckenboden

Durch Schwangerschaft, Geburt, oder durch Berufe, bei denen viel gehoben bzw. gestanden werden muss, sowie falscher Körperhaltung im Alltag, senkt sich der Beckenboden nach unten. Folgen könnten Blasenschwäche oder erhöhter, nächtlicher Harndrang sein. Alle, die unter diesen Symptomen leiden oder für Ihren Beckenboden und Ihre Blase präventiv etwas tun wollen, lernen in diesem Kurs durch gezielte Übungen, Alltags-​Tipps sowie die Rückenschule, die geschwächte Muskulatur wieder zu stärken und entlasten. In Kooperation mit dem Familienhaus in Unterföhring.

Teilnehmerinnen der Rückbildungsgymnastik bringen bitte am 1. Kurstag eine Kaution in Höhe von € 70,– in einem Umschlag mit.

RückbildungsgymnastikMi. 18.03.2020 /​ 19:30 - 20:00 Anmeldung hier
RaumGymnastikraum /​ 1. OG
Kosten€ 20,- /​ 7 Einheiten
BeckenbodentrainingMi. 18.03.2020 /​ 19:45 – 21:15 UhrAnmeldung hier
RaumGymnastikraum /​ 1. OG
LeitungTheresia Romberg
Kosten€ 91,– /​ 7 Einheiten
Kosten für Rückbildungsgymnastik werden von der Krankenkasse übernommen!