Fit nach der Schwangerschaft
Erwachsene / Fitness Fitness Kurse

Mama wird Fit

Mix aus Kraft- und Ausdauertraining

Fit nach der Schwangerschaft…

Mama wird FIT ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining. Gekräftigt werden die typischen Problemzonen – Bauch, Beine, Po – sowie die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Damit ist der Körper startklar für den Mama-​Alltag und auf dem besten Weg wieder in Form zu kommen. Die Babys kommen zum Training einfach mit und können währenddessen schlafen, spielen oder in die Übungen integriert werden. Eine Teilnahme an dem Kurs ist ab 8 Wochen nach Geburt möglich, allerdings ist es empfehlenswert, vorher mindestens vier Stunden Rückbildungskurs absolviert zu haben.

Kurs IDi. 22.09.2020 - 17.11.2020
Mi. 23.09.2020 - 18.11.2020
09:30 - 10:30 Uhr
09:30 - 10:30 Uhr
Zur Anmeldung
Zur Anmeldung
Kurs II Di. 01.12.2020 - 09.02.2021
Mi. 02.12.2020 - 10.02.2021
09:30 - 10:30 Uhr
09:15 - 10:15 Uhr
Zur Anmeldung
Zur Anmeldung
RaumGynastikraum /​ 1.OG
Kosten€96,- für 8 Einheiten
LeitungRuth Miller /​​/​​ zertifizierte Fitness Trainer,
speziell im Bereich Prä- und Postnatale Fitness
buggyFit-​​Trainer www​.buggyfit​.de

Rückfragen zum Kursinhalt oder Ablauf an: ruth.​miller@​buggyfit.​de

Photo: Sabine Albrecht