Erwachsene / Fitness Online

Gewichtsreduktionskurs online

Für Personen, die sich dazu entschieden haben, an Ihrem deutlichen Übergewicht zu arbeiten

Der Kurs richtet sich an Personen die sich dazu entschieden haben, an Ihrem deutlichen Übergewicht zu arbeiten. In kurzen Abschnitten wird in der Gruppe langsam, aber stetig an einer Gewichtsreduktion gearbeitet, wobei es hierbei nicht um lästiges Kalorienzählen, sondern um eine langsame und dauerhafte Umstellung des Alltags in Bezug auf Bewegung und Essverhalten. Während aller Sitzungen steht genügend Raum für Fragen und gegenseitigem Austausch zur Verfügung. Abgerundet wird das Programm durch ein wöchentliches, gemeinsames 30-​minütiges Workout. Die Teilnehmer müssen vor Beginn des Kurses von ihrem Hausarzt bestätigen lassen, dass eine vermehrte körperliche Belastung aus medizinischer Sicht möglich ist. Bitte diese Bestätigung zum Kursbeginn vorlegen.

Der Kurs dauert 3 Wochen jeweils Dienstag, 07:45 – 08:00 Uhr, Gesprächsrunde jeweils Donnerstag, 07:45 – 08:00 Uhr,          Gesprächsrunde und 08:00 – 08:30 Uhr, Workout

Leitung: Cornelia Ettrich /​ zertifizierte Ernährungsberaterin, Yoga- und Pilateslehrerin, Wirbelsäulentrainerin

Raum: der Kurs findet Online über Microsoft Teams statt.

Kosten: € 50,– Mindestteilnehmerzahl 6 (mit Anmeldung)