Die Kinder werden spielerisch durch speziell ihrem Alter entsprechenden Übungen angeleitet. Die Kinder erleben, mit jeder Menge Spaß und Wissensvermittlung, dass Hund, Katze und Kuh, auch auf der Yogamatte Freude bringen.Yoga wirkt auf allen Ebenen des Menschen und kann somit auch, wie diverse Studien belegen, zur Stärkung und Verbesserung des physischen und psychischen Zustandes beitra- […]
Beginne den Tag mit einem Sonnengruß zum Aufwachen Sowohl mit kraftvollen Ashtanga- oder Vinyasa-Flow Übungen, WoJo Elementen, als auch mit entspannenden und meditativen Einheiten, spüren und dehnen Sie sich in dieser Yoga-Stunde. Ergänzt wird der Stundenablauf von Atmung und Pranayama, begleitet von sorgfältig ausgewählter Musik. Anatomisch korrektes Üben, der Einsatz von Hilfsmitteln, das Angebot vieler […]
Atmung, Bewegung und mentales Training im Yoga für Schwangere ist eine ideale Vorbereitung auf die Herausforderungen der Geburt. Die Haltungen des Yoga stärken und mobilisieren den gesamten Körper und wirken so körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen entgegen. Bewusstes Atmen, achtsames Üben und angeleitete Entspannung helfen Anspannungen abzubauen und den Kontakt zum Baby zu genießen.
Sowohl mit kraftvollen Ashtanga- oder Vinyasa-Flow Übungen, WoJo Elementen, als auch mit entspannenden und meditativen Einheiten, spüren und dehnen Sie sich in dieser Yoga-Stunde. Ergänzt wird der Stundenablauf von Atmung und Pranayama, begleitet von sorgfältig ausge- wählter Musik. Anatomisch korrektes Üben, der Einsatz von Hilfsmitteln, das Angebot vieler verschiedener Variationen und Hands On Adjustments (bei […]
Stärkt Beckenkraft und Lebensfreude Luna Yoga stärkt das Körperbewusstsein, kräftigt den gesamten Körper und fördert die Beweglichkeit. Der Fokus liegt auf dem Becken und seinen Organen, Durchblutung und Kräftigung werden unterstützt. So kommt man in seine innere Mitte, dem Zentrum der eigenen Kraft, Kreativität und Fruchtbarkeit im weitesten Sinne. In achtsamer Atmosphäre wird die eigene […]