Die ausführliche Stillberatung ist die optimale Vorbereitung auf eine harmonische Stillzeit. Von der Häufigkeit und Dauer des Stillens, über die Pflege der Brustwarzen bis hin zur Stillernährung werden alle Aspekte rund um das Stillen angesprochen.Für die praktische Möglichkeit des Ausprobierens der Stillpositionen und das Ansprechen von möglichen Stillproblemen und allen weiteren Fragen wird ebenfalls Zeit sein.
Eine entspannte Schwangerschaft erleben In der Geburtsvorbereitung wird über die Schwangerschaft mit ihren körperlichen und seelischen Veränderungen, den Geburtsverlauf und die Wehentätigkeit gesprochen. Durch das Erlernen von Atemtechniken, Entspannungsübungen und geburtserleichternden Positionen, werden die Teilnehmerinnen gezielt auf die Geburt vorbereitet. Körperwahrnehmung und Umgang mit dem Beckenboden werden sensibilisiert. Auch den Themen „Eltern werden“ und Stillen […]
Atmung, Bewegung und mentales Training im Yoga für Schwangere ist eine ideale Vorbereitung auf die Herausforderungen der Geburt. Die Haltungen des Yoga stärken und mobilisieren den gesamten Körper und wirken so körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen entgegen. Bewusstes Atmen, achtsames Üben und angeleitete Entspannung helfen Anspannungen abzubauen und den Kontakt zum Baby zu genießen.
Gezieltes Muskeltraining für den geschwächten Beckenboden Durch Schwangerschaft, Geburt, sowie falscher Körperhaltung im Alltag, senkt sich der Beckenboden nach unten. Folgen könnten Blasenschwäche oder erhöhter, nächtlicher Harndrang sein. Alle, die unter diesen Symptomen leiden oder für Ihren Beckenboden und Ihre Blase präventiv etwas tun wollen, lernen in diesem Kurs durch gezielte Übungen, Alltags-Tipps sowie die […]
In der Hebammensprechstunde, die parallel zum Schwangeren- und Babytreff angeboten wird, können Fragen und Anliegen – die in der Schwangerschaft, als auch im Wochenbett bis zum Ende der Stillzeit/ Beikosteinführung auftreten – beantwortet werden. Beratungsdauer ist jeweils maximal 25 Minuten. Die Beratung wird über die Krankenkasse abgerechnet. Bitte Krankenversicherungskarte mitbringen. Wir bitten um Anmeldung direkt […]
Geburtsvorbereitungskurs für Paare In der Geburtsvorbereitung wird über die Schwangerschaft mit ihren körperlichen und seelischen Veränderungen, den Geburtsverlauf und die Wehentätigkeit gesprochen. Durch das Erlernen von Atemtechniken, Entspannungsübungen und geburtserleichternden Positionen, werden die Teilnehmerinnen gezielt auf die Geburt vorbereitet. Körperwahrnehmung und Umgang mit dem Beckenboden werden sensibilisiert. Auch den Themen „Eltern werden“ und Stillen wird […]
Gezieltes Muskeltraining für den geschwächten Beckenboden Durch Schwangerschaft, Geburt, oder durch Berufe, bei denen viel gehoben bzw. gestanden werden muss, sowie falscher Körperhaltung im Alltag, senkt sich der Beckenboden nach unten. Folgen könnten Blasenschwäche oder erhöhter, nächtlicher Harndrang sein. Alle, die unter diesen Symptomen leiden oder für Ihren Beckenboden und Ihre Blase präventiv etwas tun […]