Fit nach der Schwangerschaft
Fitness Kurse für Erwachsene Schwangerschaft und Geburt

Rückbildungsgymnastik mit Baby

Gezieltes Muskeltraining für den geschwächten Beckenboden Durch Schwangerschaft, Geburt, sowie falscher Körperhaltung im Alltag, senkt sich der Beckenboden nach unten. Folgen könnten Blasenschwäche oder erhöhter, nächtlicher Harndrang sein. Alle, die unter diesen Symptomen leiden oder für Ihren Beckenboden und Ihre Blase präventiv etwas tun wollen, lernen in diesem Kurs durch gezielte Übungen, Alltags-​​Tipps sowie die […]

geburtsvorbereitung für paare
Kurse Schwangerschaft und Geburt

Geburtsvorbereitung für Paare

Geburtsvorbereitungskurs für Paare In der Geburtsvorbereitung wird über die Schwangerschaft mit ihren körperlichen und seelischen Veränderungen, den Geburtsverlauf und die Wehentätigkeit gesprochen. Durch das Erlernen von Atemtechniken, Entspannungsübungen und geburtserleichternden Positionen, werden die Teilnehmerinnen gezielt auf die Geburt vorbereitet. Körperwahrnehmung und Umgang mit dem Beckenboden werden sensibilisiert. Auch den Themen „Eltern werden“ und Stillen wird […]

Stillgruppe
Aktuell Babygruppen Schwangerschaft und Geburt

Stillgruppe

Die Stillgruppe bietet Infos, Rat und Unterstützung rund ums Stillen Eine Stillgruppe ist eine Art Selbsthilfegruppe. Durch das persönliche Gespräch, den individuellen Austausch mit anderen Müttern und unter Leitung einer geschulten Stillberaterin wird versucht, die Fragen und Sorgen der einzelnen Mutter zu beantworten. Somit besteht die Möglichkeit sich direkt mit anderen Müttern, die in der […]

Geburtsvorbereitung
Kurse Schwangerschaft und Geburt

Geburtsvorbereitung

Eine entspannte Schwangerschaft erleben In der Geburtsvorbereitung wird über die Schwangerschaft mit ihren körperlichen und seelischen Veränderungen, den Geburtsverlauf und die Wehentätigkeit gesprochen. Durch das Erlernen von Atemtechniken, Entspannungsübungen und geburtserleichternden Positionen, werden die Teilnehmerinnen gezielt auf die Geburt vorbereitet. Körperwahrnehmung und Umgang mit dem Beckenboden werden sensibilisiert. Auch den Themen „Eltern werden“ und Stillen […]

Beckenboden
Schwangerschaft und Geburt

Rückbildungsgymnasik /​ Beckenbodentraining

Gezieltes Muskeltraining für den geschwächten Beckenboden Durch Schwangerschaft, Geburt, oder durch Berufe, bei denen viel gehoben bzw. gestanden werden muss, sowie falscher Körperhaltung im Alltag, senkt sich der Beckenboden nach unten. Folgen könnten Blasenschwäche oder erhöhter, nächtlicher Harndrang sein. Alle, die unter diesen Symptomen leiden oder für Ihren Beckenboden und Ihre Blase präventiv etwas tun […]

Yoga-für-Schwangere
Kurse Schwangerschaft und Geburt Yoga

Yoga für Schwangere

Atmung, Bewegung und mentales Training im Yoga für Schwangere ist eine ideale Vorbereitungauf die Herausforderungen der Geburt. Die Haltungen des Yoga stärken und mobilisieren dengesamten Körper und wirken so körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen entgegen.Bewusstes Atmen, achtsames Üben und angeleitete Entspannung helfen Anspannungen abzubauenund den Kontakt zum Baby zu genießen. Anmeldung unter: feripro Leitung: Sybil Küchle […]

Rektusdiastase
Erwachsene / Fitness Schwangerschaft und Geburt Workshops

Mummy Tummy ade! Weg mit dem Bauchspeck!

Ein Thema für Mütter nach der Stillzeit, aber auch Jahre nach der Schwangerschaft Ein Workshop zum Thema Rektusdiastase /​​ Bauchspalte, der sich an alle Frauen richtet, die das Gefühl haben, dass ihr Bauch nach der Schwangerschaft nicht mehr wie vorher ist. Egal, ob gerade abgestillt wurde oder die Schwangerschaft schon Jahre zurückliegt. In einer Mischung […]