Schlaf-gut-Schatz-Babyschlafkurs – Online Für werdende Eltern und Eltern mit Babys im Alter zwischen 0 bis 5 Monate In diesem Kurs gibt es allgemeine Informationen zum Thema Babyschlaf, Voraussetzungen für gesunden Babyschlaf und eine ausführliche Information zu Schlafproblemen. Durch die Vermittlung einer einfachen Methode kann der Tagesablauf optimal strukturiert werden. Es gibt Tipps und Tricks um das Baby […]
Beginne den Tag mit einem Sonnengruß zum Aufwachen Sowohl mit kraftvollen Ashtanga- oder Vinyasa-Flow Übungen, WoJo Elementen, als auch mit entspannenden und meditativen Einheiten, spüren und dehnen Sie sich in dieser Yoga-Stunde. Ergänzt wird der Stundenablauf von Atmung und Pranayama, begleitet von sorgfältig ausgewählter Musik. Anatomisch korrektes Üben, der Einsatz von Hilfsmitteln, das Angebot vieler […]
Stärkt Beckenkraft und Lebensfreude Luna Yoga stärkt das Körperbewusstsein, kräftigt den gesamten Körper und fördert die Beweglichkeit. Der Fokus liegt auf dem Becken und seinen Organen, Durchblutung und Kräftigung werden unterstützt. So kommt man in seine innere Mitte, dem Zentrum der eigenen Kraft, Kreativität und Fruchtbarkeit im weitesten Sinne. In achtsamer Atmosphäre wird die eigene […]