Aktuell Kurse für Erwachsene Onlinekurse Vorträge

Babyschlaf-​Kurs

Schlaf-​​gut-​​Schatz-​​Babyschlafkurs – Online Für werdende Eltern und Eltern mit Babys im Alter zwischen 0 bis 5 Monate  In diesem Kurs gibt es allgemeine Informationen zum Thema Babyschlaf, Voraussetzungen für gesunden Babyschlaf und eine ausführliche Information zu Schlafproblemen. Durch die Vermittlung einer einfachen Methode kann der Tagesablauf optimal strukturiert werden. Es gibt Tipps und Tricks um das Baby […]

Kurse Vorträge

Entspannt Essen am Familientisch

Ein Kurs für Eltern mit Kindern von ca. 10 Monaten bis 3 Jahren Das gemeinsame Essen am Familientisch ist für kleine Kinder und ihre Eltern oftmals eine Herausforderung. Für eine gute Entwicklung sollte der Fokus nicht nur auf das WAS es zu essen gibt, sondern auch auf das WIE wir gemeinsam am Familientisch essen, gelegt werden. […]

Erwachsene / Fitness Online Onlinekurse Yoga

Yoga am Morgen /​ online

Beginne den Tag mit einem Sonnengruß zum Aufwachen Sowohl mit kraftvollen Ashtanga- oder Vinyasa-​​Flow Übungen, WoJo Elementen, als auch mit entspannenden und meditativen Einheiten, spüren und dehnen Sie sich in dieser Yoga-​​Stunde. Ergänzt wird der Stundenablauf von Atmung und Pranayama, begleitet von sorgfältig ausgewählter Musik. Anatomisch korrektes Üben, der Einsatz von Hilfsmitteln, das Angebot vieler […]

pekip
Babygruppen Kinder mit Eltern Kurse

PEKiP /​/​ für Babys während dem 1. Lebensjahr

Das Prager-​​Eltern-​​Kind-​​Programm (PEKiP) des Psychologen Jaroslav Koch basiert auf vielfältigen Spiel- und Bewegungsanregungen, mit denen Eltern ihre Babys im ersten Lebensjahr spielerisch und ganz ohne Leistungserwartung begleiten können. 
Ziel von PEKIP ist es, Eltern und ihr Baby im sensiblen Prozess des Zueinanderfindens zu unterstützen,um das Baby in seiner momentanen Situation und seiner Entwicklung wahrzunehmen, zu […]

Geburtsvorbereitung
Kurse Schwangerschaft und Geburt

Geburtsvorbereitung

Eine entspannte Schwangerschaft erleben In der Geburtsvorbereitung wird über die Schwangerschaft mit ihren körperlichen und seelischen Veränderungen, den Geburtsverlauf und die Wehentätigkeit gesprochen. Durch das Erlernen von Atemtechniken, Entspannungsübungen und geburtserleichternden Positionen, werden die Teilnehmerinnen gezielt auf die Geburt vorbereitet. Körperwahrnehmung und Umgang mit dem Beckenboden werden sensibilisiert. Auch den Themen „Eltern werden“ und Stillen […]

Yoga-für-Schwangere
Kurse Schwangerschaft und Geburt Yoga

Yoga für Schwangere

Atmung, Bewegung und mentales Training im Yoga für Schwangere ist eine ideale Vorbereitung auf die Herausforderungen der Geburt. Die Haltungen des Yoga stärken und mobilisieren den gesamten Körper und wirken so körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen entgegen. Bewusstes Atmen, achtsames Üben und angeleitete Entspannung helfen Anspannungen abzubauen und den Kontakt zum Baby zu genießen.

pilates
Erwachsene / Fitness Fitness Kurse Kurse für Erwachsene

Pilates

Beim Pilates wird die Körpermitte gestärkt, was sowohl dem Bauch als auch dem Beckenboden und dem Rücken zugutekommt. Ziel ist das körperliche und seelische Wohlbefinden, das durch die Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Koordination gefördert wird. Diese Methode fördert den Körper ganzheitlich, korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensqualität. […]

Fit nach der Schwangerschaft
Erwachsene / Fitness Fitness Kurse

Mama wird Fit

Mix aus Kraft- und Ausdauertraining Fit nach der Schwangerschaft… „Mama wird Fit“ ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining. Gekräftigt werden die typischen Problemzonen – Bauch, Beine, Po – sowie die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Damit ist der Körper startklar für den […]

Musikgarten
Kinder mit Eltern Kurse

Musik-, Sing- u. Tanzgarten

Musik-, Sing- u. Tanzgarten für Kinder von 3 Monaten bis 4 Jahren Spielerisch entdecken die Kinder die vielfältige Welt der Töne, Geräusche und Klänge. Mit verschiedenen Materialien sowie einfachen Musikinstrumenten werden kleine Geschichten und Verse – passend zur Jahreszeit – gespielt. Ruhe und Bewegung, Hören und Singen, Schnelles wie Langsames, Lautes und Leises – das gibt es […]