Geburtsvorbereitung
Aktuell Kurse Onlinekurse Schwangerschaft und Geburt

Geburtsvorbereitung

Eine entspannte Schwangerschaft erleben In der Geburtsvorbereitung wird über die Schwangerschaft mit ihren körperlichen und seelischen Veränderungen, den Geburtsverlauf und die Wehentätigkeit gesprochen. Durch das Erlernen von Atemtechniken, Entspannungsübungen und geburtserleichternden Positionen, werden die Teilnehmerinnen gezielt auf die Geburt vorbereitet. Körperwahrnehmung und Umgang mit dem Beckenboden werden sensibilisiert. Auch den Themen „Eltern werden“ und Stillen […]

pilates
Erwachsene / Fitness Kurse Onlinekurse

Pilates

Beim Pilates wird die Körpermitte gestärkt, was sowohl dem Bauch als auch dem Beckenboden und dem Rücken zugutekommt. Ziel ist das körperliche und seelische Wohlbefinden, das durch die Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Koordination gefördert wird. Diese Methode fördert den Körper ganzheitlich, korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensqualität. […]

Yoga-für-Schwangere
Kurse Onlinekurse Schwangerschaft und Geburt Yoga

Yoga für Schwangere

Atmung, Bewegung und mentales Training im Yoga für Schwangere ist eine ideale Vorbereitungauf die Herausforderungen der Geburt. Die Haltungen des Yoga stärken und mobilisieren dengesamten Körper und wirken so körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen entgegen.Bewusstes Atmen, achtsames Üben und angeleitete Entspannung helfen Anspannungen abzubauenund den Kontakt zum Baby zu genießen. Anmeldung unter: feripro Leitung: Sybil Küchle […]

ZENbo-Balance
Erwachsene / Fitness Kurse Onlinekurse

ZENbo-​Balance

ZENbo-​​Balance vereint Meditation & ZEN mit klassischen westlichen Entspannungsverfahren und fernöstlichen Bewegungsübungen, wie Qi Gong und Yoga.
 Ein ganzheitliches Body & Mind Training, das aus drei Phasen besteht: 1. Phase: SILENCE – Zu Beginn wird der Geist mit einer Sitzmeditation geklärt und zentriert.
 Die Übenden kommen ganz bewusst an und erfahren die wohltuende Wirkung von
 Ruhe und […]

Fit nach der Schwangerschaft
Erwachsene / Fitness Fitness Kurse Onlinekurse

Mama wird Fit

Mix aus Kraft- und Ausdauertraining Fit nach der Schwangerschaft… Mama wird FIT ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining. Gekräftigt werden die typischen Problemzonen – Bauch, Beine, Po – sowie die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Damit ist der Körper startklar für den […]

Erwachsene / Fitness Onlinekurse

Gewichtsreduktionskurs online

Für Personen, die sich dazu entschieden haben, an Ihrem deutlichen Übergewicht zu arbeiten Der Kurs richtet sich an Personen die sich dazu entschieden haben, an Ihrem deutlichen Übergewicht zu arbeiten. In kurzen Abschnitten wird in der Gruppe langsam, aber stetig an einer Gewichtsreduktion gearbeitet, wobei es hierbei nicht um lästiges Kalorienzählen, sondern um eine langsame […]

Erwachsene / Fitness Fitness Onlinekurse Yoga

Yoga am Abend

Lass den Tag mit Yoga ausklingen Online Sowohl mit kraftvollen und fordernden Ashtanga- oder Vinyasa-​​Flow Übungen als auch mit entspannenden und meditativen Einheiten, spüren und dehnen Sie sich in Yoga am Abend. Ergänzt wird der Stundenablauf von Atmung und Pranayama, begleitet von sorgfältig ausgewählter Musik. Anatomisch korrektes Üben, der Einsatz von Hilfsmitteln, das Angebot vieler […]

basic-bonding
Onlinekurse

Basic Bonding

Basic Bonding – Bindung durch Berührung Ein Weg zur Stärkung der Eltern-​​Kind-​​Bindung Basic Bonding ist ein neuer Weg durch Berührung die Eltern-​​Kind-​​Bindung zu fördern und zustärken. Das Programm umfasst vier Schwerpunkte: Körperberührung: Die Eltern lernen durch den Körperkontakt zu ihrem Kind, die Nähe und die Verbundenheit zu diesem zu fördern. Sie werden in der Körperarbeit […]

Essen nach dem Brei
Onlinekurse

Und was kommt nach dem Brei?

Gesunde Ernährung – ein Vortrag für Eltern mit Kindern von 10 Monaten bis 24 Monaten Der sanfte Übergang zum Familienessen, also vom Brei auf feste Nahrung, wird genauso Thema sein, wie Empfehlungen für eine ausgewogene und genussvolle Ernährung auf Basis der Ernährungspyramide. Was tue ich, wenn mein Kind kein Gemüse essen mag? Wie gehe ich […]

Musikgarten
Aktuell Kinder mit Eltern Kurse

Musik-, Sing- u. Tanzgarten

Musik-, Sing- u. Tanzgarten für Kinder von 3 Monaten bis 4 Jahren Aufgrund der aktuellen Pandemie Lage, finden diese Kurs momentan leider nicht statt.  Spielerisch entdecken die Kinder die vielfältige Welt der Töne, Geräusche und Klänge. Mit verschiedenen Materialien sowie einfachen Musikinstrumenten werden kleine Geschichten und Verse – passend zur Jahreszeit – gespielt. Ruhe und Bewegung, Hören […]