singen
Aktuell Kurse Kurse für Erwachsene

Singen für den Beckenboden

Es gibt nichts Besseres, um den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die unteren Rückenmuskeln so nachhaltig und schonend zu trainieren wie durch das Singen. In diesem Workshop/​​Kurs wird nicht nur das Bewusstsein für diese Partien geschärft, sondern die Freude an der eigenen Stimme angeregt. Ohne körperliche Anstrengung wird beim gemeinsamen Singen an der Atmung gearbeitet und […]

Fit nach der Schwangerschaft
Fitness Kurse für Erwachsene Schwangerschaft und Geburt

Rückbildungsgymnastik mit Baby

Gezieltes Muskeltraining für den geschwächten Beckenboden Durch Schwangerschaft, Geburt, sowie falscher Körperhaltung im Alltag, senkt sich der Beckenboden nach unten. Folgen könnten Blasenschwäche oder erhöhter, nächtlicher Harndrang sein. Alle, die unter diesen Symptomen leiden oder für Ihren Beckenboden und Ihre Blase präventiv etwas tun wollen, lernen in diesem Kurs durch gezielte Übungen, Alltags-​​Tipps sowie die […]