Aktuell Kurse für Erwachsene Onlinekurse Vorträge

Babyschlaf-​Kurs

Schlaf-​​gut-​​Schatz-​​Babyschlafkurs – Online Für werdende Eltern und Eltern mit Babys im Alter zwischen 0 bis 5 Monate  In diesem Kurs gibt es allgemeine Informationen zum Thema Babyschlaf, Voraussetzungen für gesunden Babyschlaf und eine ausführliche Information zu Schlafproblemen. Durch die Vermittlung einer einfachen Methode kann der Tagesablauf optimal strukturiert werden. Es gibt Tipps und Tricks um das Baby […]

alleinerziehend
Eltern-Kind-Gruppe Kurse für Erwachsene Online

Alleinerziehende Mütter

Stammtisch für alleinerziehende Mütter  Für alleinerziehenden Mütter von Kinder bis Teenageralter Mütter neigen dazu perfekt zu sein. Dabei vergessen sie sich oft selbst. Auf Dauer kann das Stress, Erschöpfung und Unsicherheit erzeugen. Diese Runde ist dafür da, sich zuzuhören, zu unterstützen und füreinander da zu sein. Aus den Erfahrungen aller schöpft man Kraft und Zuversicht. […]

pilates
Erwachsene / Fitness Fitness Kurse Kurse für Erwachsene

Pilates

Beim Pilates wird die Körpermitte gestärkt, was sowohl dem Bauch als auch dem Beckenboden und dem Rücken zugutekommt. Ziel ist das körperliche und seelische Wohlbefinden, das durch die Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Koordination gefördert wird. Diese Methode fördert den Körper ganzheitlich, korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensqualität. […]

Fit nach der Schwangerschaft
Fitness Kurse für Erwachsene Schwangerschaft und Geburt

Rückbildungsgymnastik mit Baby

Gezieltes Muskeltraining für den geschwächten Beckenboden Durch Schwangerschaft, Geburt, sowie falscher Körperhaltung im Alltag, senkt sich der Beckenboden nach unten. Folgen könnten Blasenschwäche oder erhöhter, nächtlicher Harndrang sein. Alle, die unter diesen Symptomen leiden oder für Ihren Beckenboden und Ihre Blase präventiv etwas tun wollen, lernen in diesem Kurs durch gezielte Übungen, Alltags-​​Tipps sowie die […]