Beim Pilates wird die Körpermitte gestärkt, was sowohl dem Bauch als auch dem Beckenboden und dem Rücken zugutekommt. Ziel ist das körperliche und seelische Wohlbefinden, das durch die Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Koordination gefördert wird. Diese Methode fördert den Körper ganzheitlich, korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensqualität. […]
Kurse für Erwachsene
Rückbildungsgymnastik mit Baby
Gezieltes Muskeltraining für den geschwächten Beckenboden Durch Schwangerschaft, Geburt, sowie falscher Körperhaltung im Alltag, senkt sich der Beckenboden nach unten. Folgen könnten Blasenschwäche oder erhöhter, nächtlicher Harndrang sein. Alle, die unter diesen Symptomen leiden oder für Ihren Beckenboden und Ihre Blase präventiv etwas tun wollen, lernen in diesem Kurs durch gezielte Übungen, Alltags-Tipps sowie die […]