fitness mit kind
Erwachsene / Fitness Fitness

BuggyFit

Mix aus Kraft- und Ausdauertraining draußen mit Kinderwagen

BuggyFit ist ein Outdoor-​Fitnessprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt ist. Das Training besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining. Gekräftigt werden die typischen Problemzonen – Bauch, Beine, Po – sowie die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Damit ist der Körper startklar für den Mama-​Alltag und auf dem besten Weg wieder in Form zu kommen. Die Babys kommen im Kinderwagen zum Training einfach mit. Eine Teilnahme an dem Kurs ist ab 8 Wochen nach Geburt möglich, allerdings ist es empfehlenswert, vorher mindestens vier Stunden Rückbildungskurs absolviert zu haben.

Bitte eine Isomatte oder Picknickdecke für die Bodenübungen mitbringen. Falls die Stunde auf Grund von schlechtem Wetter ausfallen muss, werden die Teilnehmer eine Stunde vor Kursbeginn per Mail benachrichtigt.

Zeit: jeden Montag 09:30 - 10:30 Uhr
LeitungRuth Miller /​​/​​ zertifizierte Fitness Trainer,
speziell im Bereich Prä- und Postnatale Fitness
buggyFit-​​Trainer www​.buggyfit​.de
Treffpunkt: Am Eisweiher, gegenüber dem Kindergarten in der Dorfstraße 43
Kosten€ 120,- 10er Karte
€ 75,- 6er Karte /​ gültig für ein Jahr
mit Anmeldung

Rückfragen zum Kursinhalt oder Ablauf an: ruth.​miller@​buggyfit.​de

Kurseinheiten, die wetterbedingt ausfallen müssen, werden nach Kursende hinten drangehängt.