Mix aus Kraft- und Ausdauertraining draußen mit Kinderwagen
BuggyFit ist ein Outdoor-Fitnessprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt ist. Das Training besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining. Gekräftigt werden die typischen Problemzonen – Bauch, Beine, Po – sowie die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Damit ist der Körper startklar für den Mama-Alltag und auf dem besten Weg wieder in Form zu kommen. Die Babys kommen im Kinderwagen zum Training einfach mit. Eine Teilnahme an dem Kurs ist ab 8 Wochen nach Geburt möglich, allerdings ist es empfehlenswert, vorher mindestens vier Stunden Rückbildungskurs absolviert zu haben.
Bitte eine Isomatte oder Picknickdecke für die Bodenübungen mitbringen. Falls die Stunde auf Grund von schlechtem Wetter ausfallen muss, werden die Teilnehmer eine Stunde vor Kursbeginn per SMS benachrichtigt.
| Zeit: | Montag, 11.09.- 23.10.2023 | 09:30 - 10:30 Uhr | |
| Leitung | Ruth Miller // zertifizierte Fitness Trainer, speziell im Bereich Prä- und Postnatale Fitness | buggyFit-Trainer | www.buggyfit.de |
| Treffpunkt: | Am Eisweiher, gegenüber dem Kindergarten in der Dorfstraße 43 | ||
| Kosten | € 120,- 10er Karte / gültig für ein Jahr € 75,- 6er Karte / gültig für ein Jahr SPARPREIS € 60,- 6er Karte / gültig 8 Wochen nach dem 1. Training Mit Anmeldung ! |
Gekaufte Kurskarten können im Folgejahr verwendet werden. Neustart nach der Winterpause im März!
Rückfragen zum Kursinhalt oder Ablauf an: ruth.miller@buggyfit.de
Kurseinheiten, die wetterbedingt ausfallen müssen, werden nach Kursende hinten drangehängt.