Erwachsene / Fitness Schwangerschaft und Geburt Yoga

Rückbildungsyoga ohne Baby

Nach der Geburt körperlich fit werden, geistig zur Ruhe kommen und auftanken. Für Mamas mit Yogaerfahrung Während der Schwangerschaft und durch die Geburt verändert sich der Körper. In diesem Kurs trainieren Mütter ganzheitlich ihren „neuen“ Körper. Die Kurseinheit startet mit sanften Aufwärmübungen und Dehnungen gefolgt von einigen Sonnengrüßen, um Herz-​​Kreislauf wieder in Schwung zu bringen. […]

Ostern
Aktuell Kinder mit Eltern Kreativ

Osterkranz basteln

Ab 8 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen oder von 10 bis 99 Jahren allein. Der Frühling steht bereits in den Startlöchern und das Osterfest naht. Höchste Zeit für ein bisschen saisonales Basteln. Einen Osterkranz basteln gehört neben Eierfärben zu den Klassikern. An diesem Nachmittag lernen die Teilnehmer, wie man mit wenig Aufwand einen schönen Kranz aus […]

Erwachsene / Fitness Fitness Kurse für Erwachsene

STRONG Nation® & CIRCL MobilityTM

Ganzkörpertraining zu motivierendem Beat STRONG Nation® ist Intervalltraining zu Musik, das sich für alle Trainingslevels eignet. Es werden Eigengewichts-, Muskelaufbau- sowie Cardiotraining kombiniert und dabei jede Menge Kalorien verbrannt. Trainiert wird zu Musik, die auf jede einzelne Bewegung abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. Spaß und Motivation sind […]

Café

Väter Café

Für Väter mit Kindern bis ca. 6 Jahren Hier sind Väter unter sich und haben die Möglichkeit zum lockeren Austausch miteinander während ihr Nachwuchs die Zeit zum gemeinsamen Spiel nutzt. Zeiten: Samstag, 24.02. | 23.03. | 20.04. | 18.05. | 29.06. | 13.07.2024 jeweils von 09:00 – 12:00 Uhr Kosten: kostenlos & ohne Anmeldung

Kinder mit Eltern

Zumbini

Für Kinder von 2 bis 3 Jahren mit Eltern Frühkindliche Erziehung, die Spaß macht.Das Zumbini Programm verbindet frühkindliche Erziehung und die mitreißende Magie von Zumba® Fitness. Mit den Füßen den Takt mitstampfen, mitsingen und alles drumherum einfach mal vergessen durch Musik und Tanz. Dies bringt Freude und stärkt die Bindung zwischen Kind und Bezugsperson. In dem 45min. […]

Babygruppen Rund ums Baby

Babymassage

Die richtige Entspannung für dein Kind Eine Babymassage fördert nicht nur die Mutter/​​Eltern-​​Kind-​​Beziehung, sondern trägt bei dem Kind auch zur inneren und äußeren Ruhe und Entspannung bei. Sie kann bei Verdauungsstörungen/​​ Blähungen helfen und das Schlafverhalten positiv beeinflussen. Durch den Körperkontakt und die liebevolle, bewusste Berührungen wird das Kind mit allen Sinnen gefördert. Dieser Kurs ist […]

Schwangerschaft und Geburt

Stillvorbereitung für Schwangere

Die ausführliche Stillberatung ist die optimale Vorbereitung auf eine harmonische Stillzeit. Von der Häufigkeit und Dauer des Stillens, über die Pflege der Brustwarzen bis hin zur Stillernährung werden alle Aspekte rund um das Stillen angesprochen.Für die praktische Möglichkeit des Ausprobierens der Stillpositionen und das Ansprechen von möglichen Stillproblemen und allen weiteren Fragen wird ebenfalls Zeit sein.

Kurse Vorträge

Picky Eater

Das wählerische Essverhalten des Kindes verstehen und liebevoll begleiten Viele Kinder entwickeln mit ca. 3 Jahren von heute auf morgen ein sehr wählerisches Essver- halten. Die einseitige Ernährung des Kindes verunsichert Eltern.Aus Sorge wird dann unbewusst Druck beim Essen ausgeübt – das Problem dabei: Je mehr Druck beim Essen aufgebaut wird, desto mehr Ablehnung entsteht. Der Stress […]

Kinder ohne Eltern Kurse für Kinder Yoga

Kinderyoga

Die Kinder werden spielerisch durch speziell ihrem Alter entsprechenden Übungen angeleitet. Die Kinder erleben, mit jeder Menge Spaß und Wissensvermittlung, dass Hund, Katze und Kuh, auch auf der Yogamatte Freude bringen​.Yoga wirkt auf allen Ebenen des Menschen und kann somit auch, wie diverse Studien belegen, zur Stärkung und Verbesserung des physischen und psychischen Zustandes beitra- […]