Liebe Besucher*innen des Familienzentrums! Aufgrund der aktuellen Pandemie Lage müssen wir leider bis auf Weiteres schließen. Die Teilnehmer der Kurse werden per email informiert. Wir bemühen uns, euch wieder viele der laufenden Kurse online anzubieten. Kinderpark und Second-Hand- Laden bleiben weiterhin geöffnet. Wir bitten um euer Verständnis. Der Vorstand der Nachbarschaftshilfe Ismaning e.V. Um das […]
Eine entspannte Schwangerschaft erleben In der Geburtsvorbereitung wird über die Schwangerschaft mit ihren körperlichen und seelischen Veränderungen, den Geburtsverlauf und die Wehentätigkeit gesprochen. Durch das Erlernen von Atemtechniken, Entspannungsübungen und geburtserleichternden Positionen, werden die Teilnehmerinnen gezielt auf die Geburt vorbereitet. Körperwahrnehmung und Umgang mit dem Beckenboden werden sensibilisiert. Auch den Themen „Eltern werden“ und Stillen […]
Leider fällt unsere diesjährige Waldweihnacht aus. Eine stimmungsvolle Weihnachtsfeier, mal ganz anders. Im Wald schmücken die Kinder einen Baum und bringen den Waldtieren Weihnachtsgaben. Eine Weihnachtsgeschichte wird gelesen und es gibt für Kinder und Erwachsenen Punsch und Plätzchen. Bitte eine Christbaumkerze und ein Geschenk für die Waldtiere (Meisenknödel, Karotte etc. in „kleinen“ Portionen) mitbringen. Die Teilnahme […]
Aufgrund der aktuellen Pandemie Lage müssen wir leider bis auf Weiteres schließen. Kinderpark und Second Hand sind weiterhin geöffnet.
Beim Pilates wird die Körpermitte gestärkt, was sowohl dem Bauch als auch dem Beckenboden und dem Rücken zugutekommt. Ziel ist das körperliche und seelische Wohlbefinden, das durch die Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Koordination gefördert wird. Diese Methode fördert den Körper ganzheitlich, korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensqualität. […]
Atmung, Bewegung und mentales Training im Yoga für Schwangere ist eine ideale Vorbereitungauf die Herausforderungen der Geburt. Die Haltungen des Yoga stärken und mobilisieren dengesamten Körper und wirken so körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen entgegen.Bewusstes Atmen, achtsames Üben und angeleitete Entspannung helfen Anspannungen abzubauenund den Kontakt zum Baby zu genießen. Anmeldung unter: feripro Leitung: Sybil Küchle […]
ZENbo-Balance vereint Meditation & ZEN mit klassischen westlichen Entspannungsverfahren und fernöstlichen Bewegungsübungen, wie Qi Gong und Yoga. Ein ganzheitliches Body & Mind Training, das aus drei Phasen besteht: 1. Phase: SILENCE – Zu Beginn wird der Geist mit einer Sitzmeditation geklärt und zentriert. Die Übenden kommen ganz bewusst an und erfahren die wohltuende Wirkung von Ruhe und […]
Mix aus Kraft- und Ausdauertraining Fit nach der Schwangerschaft… Mama wird FIT ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining. Gekräftigt werden die typischen Problemzonen – Bauch, Beine, Po – sowie die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Damit ist der Körper startklar für den […]
Betreuung von Kinder von 2-6 Jahren Allen Eltern, die in aller Ruhe Ihren Wochenendeinkauf erledigen wollen oder einfach einmal mit einer Freundin durch die Stadt bummeln wollen, bietet das Familienzentrum eine liebevolle Betreuung ihrer Kinder während dieser Zeit an. In den Räumen des Kinderparks verbringen die Kinder ausgelassene Stunden mit einem abwechslungsreichen Beschäftigungsangebot, wie basteln, […]
Für Personen, die sich dazu entschieden haben, an Ihrem deutlichen Übergewicht zu arbeiten Der Kurs richtet sich an Personen die sich dazu entschieden haben, an Ihrem deutlichen Übergewicht zu arbeiten. In kurzen Abschnitten wird in der Gruppe langsam, aber stetig an einer Gewichtsreduktion gearbeitet, wobei es hierbei nicht um lästiges Kalorienzählen, sondern um eine langsame […]