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Luna Yoga® – Stärkt Beckenkraft & Lebensfreude

Luna Yoga® birgt einen Schatz an Übungen zur Körperwahrnehmung. Kraftvolle Haltungen, Bewegungsabfolgen sowie Atem- und Entspannungsübungen werden in verschiedenen Variationen ausgewogen und achtsam kombiniert.  
Der gesamte Körper wird gedehnt, gekräftigt, durchbewegt und das Bewusstsein für den eigenen Körper gestärkt. Darüber hinaus wirkt sich das Training ausgleichend auf das Becken, den Beckenboden und die Beckenorgane aus.
Das Üben in der Gruppe verbindet, macht Spaß und ermöglicht eine Pause vom Alltag.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Dieser Kurs findet sowohl online als auch in Präsenz statt.

Kurs I: Montag, 09.09.2024, 20:00 – 21:30 Uhr
Kosten: € 182,– für 13 Einheiten (mit Anmeldung)

Kurs II: Montag, 13.01.2025, 20:00 – 21:30 Uhr
Kosten: € 154,– für 11 Einheiten (mit Anmeldung)

Leitung:
Barbara Haun-Scheu (zertif. Yogalehrerin)

 

Yoga Flow

Diese Yogastunde ist eine bunte Mischung aus kraftvollen Vinyasa-Flow Übungen, Workout-Yoga-Elementen sowie entspannenden und meditativen Einheiten. Ergänzt wird der Stundenablauf von Pranayama und Übungen für das bewusste Atmen. Die richtige Kombination von Atmung und Bewegung hat einen positiven Effekt auf Körper, Geist und Seele.
Anatomisch korrektes Üben, der Einsatz von Hilfsmitteln und das Angebot vieler verschiedener Variationen und Hilfestellungen (bei Präsenz-Unterricht) sind ebenfalls Inhalt dieser Stunde.

Bei freien Plätzen ist der Einstieg jederzeit möglich!

Dieser Kurs findet sowohl online als auch in Präsenz statt.

Kurs I: Dienstag, 17.09.2024, 19:00 – 20:30 Uhr,
Kosten: € 168,– für 12 Einheiten

Kurs II: Dienstag, 14.01.2024, 19:00 – 20:30 Uhr,
Kosten: € 154,– für 11 Einheiten

Leitung:
Cornelia Ettrich (zertif. WoYo und Yogalehrerin)

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