Getragen von uns und der Gruppe, untermalt von schöner Musik, praktizieren wir Yoga, haben Zeit für Gespräche, gehen gemeinsam zum Mittagessen (im Restaurant vor Ort zu bezahlen), dehnen, spüren und meditieren.

Kurs I: Sonntag, 12.01.2025, 10:00 – 15:00 Uhr,
Kurs II: Sonntag, 16.03.2025, 10:00 – 15:00 Uhr
Kurs III: Sonntag, 18.05.2025, 10:00 – 15:00 Uhr
Kurs IV: Sonntag, 13.07.2025, 10:00 – 15:00 Uhr

Leitung: Cornelia Ettrich (zertif. Yogalehrerin)

Kosten: € 40,– (mit Anmeldung)

In diesem Kurs wird durch Achtsamkeit und Wahrnehmung, Körper und Geist beruhigt. Es werden einfache Mobilisation-, Dehn- und Kräftigungsübungen angeleitet, sowie bewusstes Atmen und achtsamer Umgang mit sich selbst geübt. Ein Umkleiden in Sportbekleidung ist für diesen Kurs nicht nötig, er kann in normaler Alltagskleidung online von zu Hause aus mitgemacht werden. So haben Sie einen minimalen Zeitaufwand für ein kurzes Durchschnaufen und Innehalten im Alltagstrubel. Sie kommen zur Ruhe, so dass sie sich danach wieder mit neuer Energie ihren Aufgaben widmen können.

Kurs I: 15.01.2025, 6 Einheiten, € 36,–, Mittwoch, 12:00 – 12:30 Uhr,

Kurs II: Mittwoch, 12.03.2025, 5 Einheiten, € 30,–, Mittwoch, 12:00 – 12:30 Uhr,

Leitung: Cornelia Ettrich (zertif. WoYo und Yogalehrerin)

Dieser Kurs findet online über Microsoft Teams statt.

Diese Yogastunde ist eine bunte Mischung aus kraftvollen Vinyasa-Flow Übungen, Workout-Yoga-Elementen sowie entspannenden und meditativen Einheiten. Ergänzt wird der Stundenablauf von Pranayama und Übungen für das bewusste Atmen. Die richtige Kombination von Atmung und Bewegung hat einen positiven Effekt auf Körper, Geist und Seele.
Anatomisch korrektes Üben, der Einsatz von Hilfsmitteln und das Angebot vieler verschiedener Variationen und Hilfestellungen (bei Präsenz-Unterricht) sind ebenfalls Inhalt dieser Stunde.

Bei freien Plätzen ist der Einstieg jederzeit möglich!

Dieser Kurs findet sowohl online als auch in Präsenz statt.

Kurs I: Dienstag, 14.01.2024, 19:00 – 20:30 Uhr,
Kosten: € 84,– für 6 Einheiten

Kurs II: Dienstag, 11.03.2025, 19:00 – 20:30 Uhr,
Kosten: € 70,– für 5 Einheiten

Kurs III: Dienstag, 29.04.2025, 19:00 – 20:30 Uhr,
Kosten: € 70,– für 5 Einheiten

Kurs IV: Dienstag, 24.06.2025, 19:00 – 20:30 Uhr,
Kosten: € 70,– für 5 Einheiten

Kurs V: Dienstag, 23.09.2025, 19:00 – 20:30 Uhr,
Kosten: € 154,– für 11 Einheiten

Leitung: Cornelia Ettrich (zertif. WoYo und Yogalehrerin)